ป่วยๆๆ

ช่วงนี้ป่วยเป็นไข้หวัด ป่วยมาตั้งแต่ไปเป็นผู้ช่วยฯ เมื่อช่วง 2-9 ตุลาคมที่ผ่านมานี่แหละ ดีที่ได้พี่ออดคอยดูแลหายาให้กิน เลยทำหน้าที่ผ่านมาได้

แต่พอกลับมาบ้านก็ออกอาการเลย นับตั้งแต่วันอาทิตย์จนมาวันนี้ วันอังคารแล้วก็ยังน้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ ปวดหัวนิดๆ ปวดเมื่อยหน่อยๆ

ขนาดพ่อจับเปลี่ยนยาและเพิ่มยามาอีกหลายขนานแต่ก็ดูจะไม่ทำให้ดีขึ้นมากเท่าไหร่ แต่พ่อบอกให้กินยาแบบนี้ไปก่อน อีกวันสองวันน่าจะดีขึ้นแล้ว

แต่เรามักจะป่วยแบบนี้แบบหนักๆ ปีละครั้งเป็นเรื่องปกติ จะมีอาการเจ็บคอมีเสมหะ แล้วก็ไอหนักๆ แบบนี้แหละ เป็นมาหลายปีติดต่อกันแระ

คราวนี้ไม่รู้จะเริ่มจากที่ร่างกายอ่อนแอด้วยล่ะมั๊ง เพราะหลังๆ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายบ่อยๆ อย่างเคย จะด้วยความขี้เกียจหรือฟ้าไม่เป็นใจก็แล้วแต่ ทำให้ร่างกายรู้สึกจะอ่อนแอลงไปกว่าที่เคย แล้วยิ่งไปทำงานเป็นผู้ช่วยฯ มันก็ต้องตื่นก่อน และนอนทีหลังด้วย ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงไปอีก

ตอนนี้เลยรู้สึกแล้วว่าการออกกำลังกายจำเป็นเอามากๆ ประมาทไม่ได้เลยนะ อย่าได้คิดว่าเราแข็งแรงดีไม่ต้องออกกำลังก็ได้ จริงๆ ข้างในมันไม่มีแรงจะต่อสู้กับโรคต่างๆ ได้เลย แล้วถ้าเจอเชื้อแรงๆ ช่วงร่างกายอ่อนแอนี่ยิ่งหนักเลย

จากนี้ไปก็ว่าจะต้องหาเวลามาออกกำลังกายให้บ่อยๆ เหมือนเคยแล้วล่ะ จะได้มีภูมิต้านทานเชื้อโรคไว้บ้าง

Advertisements

2 thoughts on “ป่วยๆๆ

  1. หวัดดีคร่า จำพี่ได้มั๊ยคะ พี่ไปอบรมผู้ช่วยฯ มาแล้วนะ ถ้ามีโอกาสพี่คงจะได้เข้าไปเป็นผู้ช่วยที่วัดผาบ้าง เมื่อตอนทอดกฐินได้ไปมาด้วย เจอเพื่อน ๆ ร่วมรุ่นที่ปฏิบัติธรรมรอบคุณยายเรณู หลายคนเหมือนกัน สุขภาพไม่ค่อยดี อากาศที่แปดริ้วหนาวแล้ว ป่วยบ่อยเดี๋ยวมาเป็นผู้ช่วยไม่สะดวก ก็ดูแลสุขภาพด้วยจ้า ไม่มีเวลาออกกำลังกายก็ทานอาหารที่มีประโยชน์เยอะ ๆ น๊า อากาศแบบนี้ ผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะ ๆ ช่วยเรื่องหวัดได้ดีค่ะ

  2. อนุโมทนาสาธุครับพี่ ขอให้ได้มาเป็นผู้ช่วยวิทยากรเร็วๆ นะครับ น่าจะได้ทำงานร่วมกัน ^ ^

    ขอบคุณมากๆ สำหรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพครับ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s